Юлия Стрэга
Двухдневный очный тренинг · 12–13 сентября · Москва
ТЕНЬ
То, что вы когда-то запретили в себе, сегодня определяет предел вашей жизни.
Когда-то некоторым чувствам, желаниям и качествам не нашлось места в вашем представлении о себе. Сегодня без доступа к ним трудно проявлять амбиции, выдерживать несогласие, расширять зону влияния, быть по-настоящему счастливым в близости и выбирать масштаб, которому вы уже соответствуете.
«Тень» — два дня глубокой практической работы, во время которой вы сможете обнаружить эти внутренние запреты, понять, как они проявляются в ваших решениях, и вернуть заключённую в них силу в сознательное управление.
Агрессия · Сексуальность
Власть · Деньги
Право хотеть больше · Право отказывать
Право занимать место · Право быть неудобным
Илья Панасенков
Формат
Два полных дня
Работа
Индивидуально, в парах и в группе
Стоимость
от 50 700 ₽
О чём эта программа
То, что остаётся неосознанным, продолжает управлять выбором.
Мы исследуем механизмы, которые незаметно влияют на поведение, и возвращаем человеку возможность выбирать там, где прежде автоматически срабатывал привычный сценарий.
Значительная часть наших реакций формируется раньше, чем мы начинаем их осознавать: из внутренних запретов, сценарных решений и способов сохранять любовь, безопасность и принадлежность, усвоенных задолго до взрослой жизни. Поэтому можно прекрасно понимать, что пора повысить цену, отказать, принять непопулярное решение, выйти из исчерпавших себя отношений или позволить себе больший масштаб — и в решающий момент снова отступить, назвав это разумностью.
На тренинге мы не ограничиваемся объяснениями и попытками «думать правильно». Мы обнаруживаем внутренний запрет в действии, исследуем, что он когда-то помогал сохранить, и создаём более свободный и зрелый способ отвечать на происходящее.
Глубинная диагностика
Находим не только повторяющуюся проблему, но и внутренний запрет, который годами сужал выбор, оставаясь похожим на здравый смысл, осторожность или неизменную черту характера.
Работа с автоматизмами
Учимся распознавать привычную реакцию в тот момент, когда решение ещё не принято и прежний сценарий можно не повторять.
Практика в контакте
Проверяем новый способ говорить, отказывать, проявлять силу, выдерживать внимание и оставаться в контакте с другим человеком — именно там, где привычные реакции обычно и обнаруживают себя.
Начало интеграции
Возвращаем вытеснённым качествам их место и зрелую форму, закрепляем новый опыт и формулируем решения, которые можно проверять и развивать в отношениях, работе и повседневной жизни.
“Одного интеллектуального понимания недостаточно. Автоматизм важно заметить в живом контакте, исследовать его функцию и вернуть выбор туда, где прежде срабатывал сценарий.
Что Юнг называл Тенью
Тень — то, чему однажды не нашлось места в вашем представлении о себе.
В неё уходят не только страх, злость, зависть или сексуальность. В Тени нередко оказываются решительность, нежность, талант, амбиция, способность отказывать, принимать признание, занимать место, влиять и хотеть большего — любые качества, проявление которых когда-то могло лишить человека любви, одобрения или чувства принадлежности.
Мальчик однажды усвоил, что показывать страх стыдно.Став взрослым, он может называть избегание разумной осторожностью и не замечать, как страх сужает диапазон его решений.
Девочка усвоила, что злиться опасно.Став взрослой, она может годами не произносить ясного «нет», терпеть, объяснять и спасать, проживая непризнанную злость как усталость, холодность или внезапные взрывы.
Человек, привыкший быть «хорошим», может переживать собственную выгоду как жадность.Он стесняется назначить за свои услуги цену, соответствующую его уровню, и называет это скромностью или заботой о других.
Интеграция Тени — это возвращение вытеснённых качеств в состав личности, где человек может пользоваться заключённой в них силой, осознанно выбирать форму её проявления и принимать ответственность за последствия.
Где Тень начинает управлять
Она редко появляется под собственным именем.
Чаще она входит в жизнь под чужим именем.
Мы можем принимать её проявления за качество характера, здравый смысл или неизбежные обстоятельства, не замечая внутреннего запрета, который стоит за привычным объяснением.
Деньги
ВнешнеРазумная осторожность и ожидание подходящего момента
ВнутриСтыд хотеть больше, называть свою цену и принимать достойную оплату
Лидерство
ВнешнеДипломатия и стремление учитывать мнение каждого
ВнутриЗапрет брать на себя власть и ответственность за решение; страх выдерживать несогласие
Отношения
ВнешнеСнова «не тот» человек и особые обстоятельства
ВнутриПрежний сценарий спасения, борьбы или исчезновения
Границы
ВнешнеМягкость, терпение и стремление избежать конфликта
ВнутриНепризнанная злость и запрет на прямое «нет»
Сексуальность
ВнешнеПравильность, сдержанность и контроль
ВнутриСтыд собственного желания, тела и привлекательности; запрет на удовольствие и свободное проявление жизненной энергии
Масштаб
ВнешнеОщущение, что ещё рано и нужно лучше подготовиться
ВнутриОтсутствие внутреннего права занимать больше места, быть заметным и претендовать на большее
Вытесненное не исчезает. Оно хорошо маскируется — и продолжает участвовать в том, что мы выбираем, откладываем и считаем для себя возможным.
Программа
Два дня глубокой практической работы.
Теории — ровно столько, чтобы понимать происходящее. Основная работа строится через наблюдение за собственными реакциями, индивидуальные задания, взаимодействие в парах и в группе, обратную связь и интеграцию полученного опыта.
День первый
01
Диагностика и раскрытие
- Карта вытеснённого. Определяем, какие качества, желания и состояния оказались за пределами привычного образа себя и как неосознанные запреты заставляют нас отказываться от возможностей ещё до реального выбора.
- Проекции. Исследуем, как вместе с осуждением, раздражением или восхищением мы отдаём другим право на качества и силу, которых не признаём в себе.
- Сценарные решения. Обнаруживаем детские способы сохранять любовь, безопасность и принадлежность, которые продолжают сужать диапазон наших взрослых решений.
- Запрещённые состояния. Восстанавливаем контакт со злостью, стыдом, страхом, амбицией, уязвимостью и правом хотеть, находя для каждого из этих состояний место и зрелую форму выражения.
День второй
02
Интеграция и новые решения
- Функция реакции. Отделяем разрушительную форму поведения от того, что эта реакция пыталась защитить, и от заключённой в ней силы.
- Новый способ действия. Агрессия возвращает способность действовать и защищать границы, уязвимость становится условием близости, амбиция получает направление и меру, а сексуальность — право быть частью живого контакта с собой и другим человеком.
- Диапазон поведения. Находим несколько возможных ответов там, где прежде автоматически возникала единственная привычная реакция.
- Интеграция. Закрепляем новый опыт и формулируем решения, которые участник сможет проверять и развивать в отношениях, работе и повседневной жизни.
Как проходит тренинг
Глубокая работа требует точности, уважения и реального контакта.
Глубина без показательных исповедей
Ведущие работают не на эмоциональный эффект для группы, а с тем, что действительно происходит с участником в живом контакте. Глубина создаётся точностью работы, а не громкостью переживаний.
Уважение к границам
Работа может затрагивать эмоционально значимые события и личный опыт. Участник сохраняет право регулировать глубину вовлечения, остановиться и отказаться от конкретного упражнения.
Практика и результат
Инсайт не остаётся красивым объяснением: мы связываем его с решением и новым способом поведения, который можно проверить уже в пространстве тренинга, а затем перенести в реальную жизнь.
Серьёзная работа на результат
Не впечатление от тренинга, а более широкий диапазон реальных действий.
Сильное переживание ещё не равно изменению. Можно многое почувствовать, понять и объяснить — а через неделю снова выбрать привычное.
Поэтому задача тренинга не исчерпывается яркими впечатлениями или эмоциональной разрядкой. Нам важно увидеть механизм в действии, встретиться с ним в практической работе, понять его функцию и начать расширять способность выбирать там, где прежде автоматически включался привычный сценарий.
Что вы сможете унести с собой
Мы не обещаем новую жизнь в понедельник.
Но за два дня можно увидеть то, что годами воспринималось как «просто мой характер», получить другой опыт и начать действовать там, где раньше решение принимал привычный способ реагировать.
01Начнёте замечать автоматическую реакцию до того, как она успеет принять решение за вас.
02Получите опыт контакта с собственной силой, не подавляя её и не превращая в разрушение.
03Сможете раньше обозначать границы и говорить о несогласии — до того, как раздражение превратится во взрыв, холодность или исчезновение из контакта.
04Вернёте себе право хотеть большего, не оправдываясь за свои желания и не уменьшая их до социально приемлемого размера.
05Снизите власть проекций и увидите, какие непризнанные качества вы переносите на других людей и как это поддерживает повторяющиеся сценарии.
06Расширите диапазон действий там, где раньше существовал только один автоматический ответ.
В интегрированной личности агрессия становится способностью действовать и защищать границы без разрушения; желание задаёт направление, не отменяя выбора; способность влиять соединяется с ответственностью за форму и последствия своего влияния.
Живая работа
Тень проявляется не в рассуждениях о себе, а в реальном контакте.
Программа построена так, чтобы участник увидел собственный механизм непосредственно — в реакции, выборе и контакте с другим человеком, — а затем попробовал новый способ действия.
Индивидуальная работа
Помогает увидеть собственные запреты, автоматические реакции и сценарные решения, не прячась за общими объяснениями.
Практики в парах
Позволяют заметить, что происходит с вами в живом контакте: где вы отступаете, замолкаете, нападаете, начинаете спасать, контролировать или исчезать.
Групповой процесс
Проявляет то, что невозможно обнаружить в одиночку: проекции, привычные роли, способы занимать место, выдерживать внимание, заявлять о себе и оставаться в контакте.
Разборы и обратная связь
Помогают связать полученный опыт с реальными решениями, отношениями, работой и теми жизненными ситуациями, ради которых вы пришли на тренинг.
Ведущие программы
Юлия Стрэга и Илья Панасенков. Не теоретики. Практики.
Они умеют видеть не только то, что человек говорит о себе, но и внутренний механизм, который влияет на его реакции, решения и результаты.
Сценарий · идентичность · внутренний запрет
Юлия Стрэга
Тренер по лидерству, практикующий психолог, клинический психолог, гипнотерапевт психосоматических расстройств, советник собственников.
В профессии с 2002 года. Работает с идентичностью, жизненными сценариями, внутренними запретами, самоценностью, решениями и способностью человека выдерживать тот уровень свободы, ответственности и масштаба, к которому он стремится.
Консультирует предпринимателей, собственников, топ-менеджеров, политиков и публичных людей в точках, где прежние способы управлять собой уже не соответствуют масштабу новых задач. Более 5 000 выпускников и клиентов.
2002
год начала практики
5 000+
выпускников и клиентов
Сооснователь «СТРЭГА ГРУПП», учредитель фонда «Люди рядом».
Тело · поведение · влияние · решение
Илья Панасенков
Трансформационный тренер, гипнотизёр, менталист, профайлер и верификатор, специалист по харизме и влиянию.
Работает с состоянием, уверенностью, поведением под давлением, чтением человека, коммуникацией, переговорами, мотивацией, самодисциплиной и достижением целей. В его работе психологическая точность соединяется с опытом спорта высших достижений: участники учатся удерживать цель под давлением, действовать дисциплинированно и формировать чемпионский менталитет — способность достигать целей и доводить начатое до результата.
Более 15 лет практики, 100+ обучающих программ и свыше 1000 выпускников. Обучал предпринимателей, руководителей крупнейших компаний, профессиональных военных, сотрудников МВД, спортсменов и политиков по всей России.
15+
лет практики
100+
обучающих программ
1000+
выпускников
Сооснователь «СТРЭГА ГРУПП». МСМК по 6 видам спорта, МС России по 3 дисциплинам, обладатель 2 мировых рекордов.
В совместной работе Юлия и Илья видят не только историю, которую человек рассказывает о себе, но и структуру, действующую под ней: повторяющийся сценарий, ограничения текущей идентичности, внутренний запрет и то, как он проявляется в телесных реакциях, поведении, коммуникации и выборе. Соединяя глубину психологического анализа с точной работой над состоянием, поведением и действием, они проводят участника от узнавания собственного механизма к реальному расширению диапазона состояний, решений и поступков.
Отзывы с наших тренингов
О глубине работы — голосами участников.
Результаты никогда не врут. В этих коротких историях — не обещания тренеров, а личный опыт реальных участников. Каждая карточка открывает оригинальный видеоотзыв на RUTUBE.
Для кого
Для тех, кто многое понимает о себе, но в решающий момент снова действует по-старому.
- ✓Для тех, кто чувствует собственный потенциал, но замечает, что в решающий момент снова останавливает себя, отступает, уменьшает свои желания или выбирает привычное вместо действительно важного.
- ✓Для тех, кто многого достиг и понимает: перед следующим уровнем его останавливает уже не недостаток знаний, а внутренний запрет занимать больше места, влиять, просить, принимать деньги или выдерживать чужое недовольство.
- ✓Для тех, кто устал наблюдать, как в деньгах, отношениях, лидерстве и границах повторяются одни и те же сценарии, хотя разумных объяснений им давно найдено более чем достаточно.
- ✓Для тех, кто готов к честной практической работе с собой, а не к ещё одной красивой концепции, которую можно понять, одобрить и оставить без последствий.
- ✓Для тех, кто хочет стать не жёстче, правильнее или удобнее, а свободнее и целостнее, вернув себе доступ к собственной силе, желаниям, чувствам и праву выбирать.
Результаты
- ↗Вы увидите, какие неосознанные запреты и автоматические реакции влияют на ваши решения.
- ↗Начнёте различать собственный осознанный выбор и сценарий, который прежде незаметно принимал решение за вас.
- ↗Получите возможность превратить в действие энергию, которая раньше уходила на подавление чувств, внутреннюю борьбу и попытки соответствовать привычному представлению о себе.
- ↗Расширите диапазон действий в ситуациях, где прежде существовал только один автоматический ответ.
- ↗Сможете обращаться с агрессией, амбицией, сексуальностью, уязвимостью и правом хотеть как с ресурсами зрелой личности, а не как с причинами для стыда, разрушения или самозапрета.
Кому не стоит идти
- ×Тем, кто ищет волшебную таблетку, мгновенное преображение или яркое переживание, после которого жизнь должна измениться сама.
- ×Тем, кто не готов замечать собственное участие в происходящем, смотреть на себя честно и брать ответственность за дальнейшие решения.
- ×Тем, кто рассчитывает изменить партнёра, команду, родителей или весь окружающий мир, избегая работы со своей частью происходящего.
Форматы участия
Выберите формат участия и объём работы после тренинга.
Основой каждого формата остаётся полный очный тренинг 12–13 сентября. Разница — в продолжительности и степени персонализации дальнейшей работы: вы можете пройти основную программу и продолжить самостоятельно, добавить две очные встречи для интеграции опыта в реальную жизнь или дополнить групповой процесс индивидуальной работой с выбранным тренером.
Стандарт
Основной тренинг
50 700 ₽
- Полная двухдневная программа 12–13 сентября
- Индивидуальные практики, работа в парах и в группе
- Групповые разборы и обратная связь
За два дня вы исследуете собственную Тень, увидите, какие вытеснённые чувства и внутренние запреты влияют на ваши решения, и получите первый опыт новых действий там, где прежде срабатывала автоматическая реакция.
Формат для тех, кому важно пройти основную программу, а затем самостоятельно продолжить интеграцию полученного опыта.
Выбрать «Стандарт»Продвинутый основной выбор
Тренинг и две интеграционные встречи
100 700 ₽
- Всё, что входит в формат «Стандарт»
- Две дополнительные очные встречи — 15 и 22 сентября
- Продолжительность каждой встречи — 3–4 часа
- Каждую встречу ведёт один из тренеров программы
- Разбор личных процессов участников, проявившихся во время тренинга и после него
- Новые практики по интеграции Тени
- Перенос результатов тренинга в деньги, отношения и лидерство
- Практические задания между встречами и после них
- Обратная связь по выполнению заданий
После сильного опыта привычный сценарий нередко возвращается именно там, где ставки высоки: в разговоре о деньгах, в отношениях, в необходимости принять непопулярное решение или заявить о своих границах. Дополнительные встречи позволяют не оставить результат в тренинговом зале, а увидеть, как Тень проявляется в реальных обстоятельствах, разобрать происходящее вместе с тренером и найти новый способ действия.
Формат для тех, кому важно не только обнаружить собственный механизм, но и при сопровождении на дополнительных встречах встроить новые решения в повседневную жизнь.
Выбрать «Продвинутый»VIP
Тренинг, продолжение и индивидуальная работа
150 700 ₽
- Всё, что входит в формат «Продвинутый»
- Индивидуальная консультация с Юлией Стрэга или Ильёй Панасенковым — тренера выбирает участник
- Формат консультации и удобное время выбирает участник; детали согласовываются с выбранным тренером
- Продолжительность зависит от характера и глубины запроса и согласовывается с выбранным тренером
- Глубокий разбор личной Тени и того, как она проявляется в конкретной жизненной ситуации
- Работа с вашим актуальным запросом
- Индивидуальная трансформационная практика
- Персональный план интеграции результата в реальные решения и действия
Групповая работа помогает увидеть общий механизм, индивидуальная — направить эту точность в ту область жизни, где цена привычного сценария особенно высока. Вместе с выбранным тренером вы исследуете не Тень вообще, а собственный внутренний конфликт, конкретное решение или ситуацию, которую хотите изменить.
Формат для тех, кому наряду с глубиной группового процесса необходима персональная работа с запросом, имеющим особое значение.
Выбрать VIPОбщий размер группы ограничен форматом глубокой практической работы. Отдельного ограничения на количество VIP-мест нет. Условия рассрочки можно уточнить у команды.
Важные вопросы
Прямо о формате и участии.
Спокойно и по существу — без обещаний мгновенного просветления.
Это похоже на «Восхождение»?
Нет. «Тень» — отдельная программа с другой задачей, содержанием и практиками. Она сосредоточена на вытеснённых частях личности, проекциях, внутренних запретах, возвращении скрытого ресурса в состав личности и восстановлении способности к осознанному выбору.
Эта программа только для людей с серьёзными психологическими проблемами?
Нет. На тренинг приходят люди, которые хотят точнее понимать собственные реакции, вернуть доступ к вытеснённым качествам и расширить диапазон решений в отношениях, работе, деньгах, лидерстве и других значимых областях жизни.
Можно прийти только на один день?
Нет. Работа выстроена как последовательный процесс: второй день продолжает и интегрирует то, что было начато в первый. Поэтому участие предполагает присутствие от начала до завершения обоих дней.
Обязательно выполнять каждое упражнение?
Нет. Участник сохраняет право остановиться, отказаться от конкретного упражнения и самостоятельно регулировать степень своего участия. Мы относимся к личным границам и эмоционально значимому опыту с уважением. При этом программа предполагает включённость и не рассчитана на пассивное наблюдение со стороны.
Возможно ли на тренинге пользоваться телефоном?
Нет, для эффективности процесса телефоны, планшеты, часы и всевозможные средства связи на тренинге должны быть отключены.
Заменяет ли тренинг психотерапию или медицинскую помощь?
Нет. Тренинг является образовательной и практической программой и не заменяет психотерапию, психиатрическое наблюдение или медицинское лечение. При остром психическом состоянии или обострении психиатрического заболевания необходима профильная клиническая помощь.
Есть ли рассрочка?
Да. Доступные варианты оплаты и рассрочки можно уточнить у команды до оформления участия.
Где пройдёт тренинг?
Тренинг проходит очно. Точный адрес и все организационные детали сообщаются зарегистрированным участникам.
12–13 сентября · очно
Перестать бороться с собой и обрести целостность.
То, что прежде приходилось подавлять, отрицать или прятать даже от самого себя, может перестать действовать исподволь и вернуться в состав личности — как сила, энергия, ясность и способность осознанно выбирать.
Тень не нужно побеждать. Важно вернуть себе управление собственной силой.
Оставьте контакты — мы свяжемся с вами, ответим на вопросы и поможем выбрать формат участия.
+7 903 930-80-70